Alkuvuodesta sain yhteydenottopyynnön Hannelta. Nuorempana hän hiihti kilpaa ja harrasti yleisurheilua sekä maastojuoksua. Taustalla siis paljonkin liikkumista ja treenaamista. Hiihtäminen kuitenkin loppui 19-vuotiaana. Tämän jälkeen hän harrasti Taekwondoa.
Paino kuitenkin alkoi nousta salakavalasti pikkuhiljaa. Syitä tähän oli monia, elämäntilanne muuttui ja toi eteensä isoja menetyksia. Elintavat muuttuivat epäsäännöllisiksi ja ruokailusta unohtui rytmi ja sisällön tarkkailu. Liikunta jäi minimiin. Lopulta ei tullut enää välitettyä lainkaan mitä söi.Tämä tietenkin alkoi näkyä myös ulkomuodossa.
 |
| Hanne ennen |
Totuus iski vasten kasvoja vaa'alla, jotain pitäisi alkaa tekemään. Tämä jos mikä motivoi hänet liikkeelle. Kuntosalikortti oli ollut jo useamman vuoden, käyntejä kertynyt silloin tällöin. Salilla tuli käytyä silloin kun huvitti ja hommat tehtiin vähän sinne päin. Kuntokeskus Kanavaan oli kuitenkin aina helppo tulla, koska siellä saa olla juuri sellainen kun on ja kaikki tekevät omaa treeniään eikä muita arvostella.
Painon pudotus alkoi siis jo syksyllä 2014 ja alkuun se sujuikin hyvin. Valitettavasti seinä kuitenkin tuli vastaan ja paino jämähti paikoilleen. Lisäksi mieleen nousi taas tekosyitä miksi lenkille tai salille ei ehdi. Lopulta Hanne päätyikin sitten pyytämään apua, koska halusi edistyä edelleen. Pienen epäröinnin jälkeen tuli aika ottaa yhteyttä Personal Traineriin.
 |
| -"en jaksa punnertaa" -"JAKSATHAN" :D |
Personal Trainerin kanssa treenatessa itsestään tulee annettua kaikki ja usein enemmänkin. Yksin yleensä tulee pysyttyä mukavuusalueelle, valitettavasti se ei vaan vie kehitystä eteenpäin. Toisen valvovan silmän alla sarjat tehdään loppuun asti hyvällä tekniikalla. Itsensä tulee ylitettyä joka kerta. Lisäksi on tullut tehtyä paljon uusi liikkeitä.
Isoin muutos on tapahtunut omassa olossa. Vihdoin omassa kropassa on hyvä olla. Ulkopuolisetkin näkevät muutoksen, mutta myös henkinen puoli muuttuu. Muutos on kokonaisuus, arjessa jaksaminen paranee eivätkä pienet kolahdukset enää haittaa.
 |
| Itsenä ylittäminen lisää fyysisen kunnon lisäksi myös henkistä hyvinvointia |
Paluuta alkuun ei enää ole, tavoite painokin odottelee jo nurkan takana. Yhteistyö jatkuu ja seuraavaksi tavoitteena onkin lihaksiston kehittäminen.
Hannen terveiset:
Suosittelen ehdottomasti treenaamista Personal Trainerin kanssa. Yhteistreenit antavat paljon motivaatiota sekä tietoa ja taitoa treenaamisesta sekä tekniikoista. Lisäksi Personal Trainer on ollut korvaamotin apu ja tuki.
-Laura
